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कम चीनी, कम तेल – ज़्यादा जीवन: बदलती आदतों से बदलेगा भारत का स्वास्थ्य

✍️ राकेश मिश्रा “थोड़ा मीठा हो जाए?” या “कुछ तला-भुना हो जाए?” — ये सिर्फ वाक्य नहीं, बल्कि हमारे दिलों की आवाज़ हैं। हम भारतीयों की ज़िंदगी में मिठाइयाँ और तली-भुनी चीज़ें उतनी ही ज़रूरी हैं जितनी त्यौहारों की रौनक या घर की महक। लेकिन अब एक बड़ा सवाल हमारे सामने खड़ा है – क्या ये स्वाद हमें बीमारियों की तरफ तो नहीं ले जा रहा? भारत में बदलती तस्वीर: स्वाद की क़ीमत भारत तेजी से बदल रहा है। जहाँ कभी संक्रामक बीमारियाँ (Infectious Diseases) चिंता का विषय थीं, आज हम जीवनशैली जनित रोगों (Lifestyle Diseases) के शिकंजे में फँसते जा रहे हैं। सोचिए – हर तीसरा भारतीय या तो मोटापे का शिकार है या उसका शिकार बनने की कगार पर है। भारत में डायबिटीज़ के मरीजों की संख्या 10 करोड़ के पार जाने वाली है। हर साल 25 लाख से ज़्यादा लोग दिल की बीमारियों से अपनी जान गंवाते हैं। ये आँकड़े डराते हैं। और इनके पीछे एक बड़ा कारण है – हमारी प्लेट में छुपी चीनी और तेल की भरमार। चीनी और तेल के जाल में फँसी ज़िंदगी मोटापा – खामोश खतरा शहरों में रहने वाला हर दूसरा-तीसरा इंसान मोटापा झेल रहा है। वजह? ज...
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राजा की तरह जीने के लिए, गुलाम की तरह मेहनत करनी पड़ती है” पर प्रेरणात्मक कविता

🌟 कविता 🌟 राजा की तरह जीने को, गुलाम सी मेहनत चाहिए, सपनों को सच करने को, तप का संग्राम चाहिए। ताज तो सबको भाता है, सबको शानो-शौकत चाहिए, पर राह वही पा जाते हैं, जिनमें कुछ खास चाहिए। रातें जागी, दिन पसीने में भीगा, दर्द को सीने में दबा, न रोया, न जीगा। ठोकरें खाई हजार, पर रुका नहीं कहीं, राजा की तरह जीने को, गुलाम सी मेहनत चाहिए। राजा के सिंहासन पर, सोने का नहीं है ताज, उसके नीचे छुपी है, अनगिनत दुखों की आवाज। सपने सच्चे होते हैं, मगर कीमत चुकानी पड़ती है, हर खुशी के मेले में, तन्हाई निभानी पड़ती है। धूप में जलना पड़ता है, कांटों पर चलना पड़ता है, राजा की तरह जीने को, गुलाम सा मचलना पड़ता है। मेहनत ही है असली राज, किस्मत से किसे मिला ताज? पसीने की स्याही से, किस्मत का लिखा जाता है काज। राजा वही कहलाता है, जो संघर्ष न डरता है, जो गुलाम की तरह मेहनत करे, वही भविष्य बदलता है। तो चलो साथी! थकना मत, अपने भाग्य को लिख डालो, राजा की तरह जीने को, गुलाम सा जीना सीख डालो।
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राजा की तरह जीने के लिए, गुलाम की तरह मेहनत करनी पड़ती है – एक प्रेरक और लौकिक दृष्टिकोण

जब भी हम “राजा” शब्द सुनते हैं, आंखों के सामने एक शानदार तस्वीर उभरती है – सोने का सिंहासन, रेशमी कपड़े, शाही ठाट-बाट, हजारों सेवक, और वह ऐश्वर्य जिसकी कल्पना मात्र से ही दिल खुश हो जाए। लेकिन क्या कोई एक ही रात में राजा बनता है? क्या राजाओं ने कभी मुश्किलें नहीं देखीं? क्या उनके जीवन में सिर्फ आराम ही आराम था? सच्चाई यह है – राजा की तरह जीने के लिए, पहले गुलाम की तरह मेहनत करनी पड़ती है। यह सिर्फ एक कहावत नहीं, बल्कि जीवन का ऐसा सूत्र है, जिसे जिसने समझ लिया, उसे सफलता और सम्मान दोनों ही हासिल होते हैं। मेहनत – हर सफलता की कुंजी भारत का एक लोककथन है – “मेहनत का फल मीठा होता है।” ये कोई यूं ही कहावत नहीं बनी। हर बड़ा आदमी, जिसने अपनी जिंदगी में शाही जीवन जिया, वह पहले पसीने से भीगा हुआ इंसान रहा। चाहे बात बिजनेस की हो, पढ़ाई की हो, कला की हो, खेल की हो – कोई भी ऊंचाई सिर्फ किस्मत से नहीं मिलती। मेहनत ही असली चाबी है। लौकिक दृष्टिकोण से – मेहनत और सफलता का सीधा संबंध आइए इसे कुछ लौकिक दृष्टांतों से समझते हैं: १. किसान का उदाहरण किसान को देखिए – वह सुबह चार बजे उठता ...
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पैसा कमाना एक कौशल है, पैसा संभालना एक अनुशासन है, और पैसा बढ़ाना एक कला है

मनुष्य के जीवन में धन का महत्व जितना व्यवहारिक है, उतना ही गहरा मानसिक और सामाजिक प्रभाव भी डालता है। अक्सर लोग समझते हैं कि सिर्फ पैसा कमा लेना ही जीवन की सफलता का प्रमाण है। लेकिन हकीकत यह है कि पैसा कमाना, पैसा संभालना और पैसा बढ़ाना – ये तीनों एक-दूसरे से अलग मगर जुड़े हुए आयाम हैं।   आपके द्वारा कही गई पंक्ति – “पैसा कमाना एक कौशल है, पैसा संभालना एक अनुशासन है, और पैसा बढ़ाना एक कला है” – अपने-आप में गहरा अर्थ रखती है। आइए इसे विस्तार से समझते हैं।    १. पैसा कमाना एक कौशल (Skill) है   कौशल यानी Skill किसी व्यक्ति की ऐसी योग्यता होती है, जिसे वह मेहनत, अनुभव और अभ्यास से अर्जित करता है। पैसा कमाने को लोग अक्सर भाग्य का खेल समझ लेते हैं, लेकिन वास्तव में यह एक कौशल है।   कौशल के उदाहरण   - कोई व्यक्ति अच्छी मार्केटिंग करना जानता है, वह सामान ज्यादा बेच पाता है।   - कोई अच्छा डॉक्टर है, तो उसके पास मरीजों की भीड़ लगती है।   - कोई अच्छा बिजनेस आइडिया लेकर आता है और उसे अमल में लाता है, तो उसकी आमदनी बढ़ती है।   क्यों है पैसा कमाना कौशल? ...
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“Direct Selling Industries में Success की पिलर है: Team Building और Team Management”

Direct Selling Industries में Success की पिलर  है  : Team Building और Team Management “अगर आप तेजी से आगे बढ़ना चाहते हैं, तो अकेले चलिए। अगर आप दूर तक जाना चाहते हैं, तो साथ चलिए।” – अफ्रीकी कहावत Direct Selling, जिसे Network Marketing, MLM या Direct-to-Consumer Sales भी कहा जाता है, आज के दौर में तेजी से बढ़ने वाला बिज़नेस मॉडल है। लोग इसे सिर्फ कमाई का जरिया नहीं, बल्कि अपने सपनों को पूरा करने का माध्यम मानने लगे हैं। लेकिन इस इंडस्ट्री में सफल वही होते हैं जो अकेले नहीं, बल्कि अपनी Team के साथ मिलकर आगे बढ़ते हैं। Team Building और Team Management Direct Selling की सफलता की रीढ़ हैं। आइए गहराई से समझते हैं कि Direct Selling में Team Building और Team Management क्यों ज़रूरी हैं, और कैसे इन्हें मजबूत बनाया जा सकता है। 1. Direct Selling: Teamwork का बिज़नेस Direct Selling का मतलब ही है – लोगों से सीधा जुड़कर उत्पाद या सेवाएं बेचना। यहां आपकी कमाई का ग्राफ सीधे इस पर निर्भर करता है कि आपकी टीम कितनी बड़ी, संगठित और मजबूत है। यदि आप अकेले काम करेंगे, तो आप सीमित क...
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21वीं सदी का सबसे बड़ा सीक्रेट: Digital Skills + Direct Selling = Super Growth

“जो Digital में आगे है, वही Direct Selling में game जीत रहा है!” वक्त बदल गया है। Direct Selling अब सिर्फ door-to-door या relatives-friends तक सीमित नहीं। आज Digital Skills के बिना Direct Selling business को grow करना, जैसे बिना petrol के गाड़ी चलाना। Digital Skills सीखकर आप अपने business को पूरी दुनिया तक फैला सकते हैं। तो सवाल है – Digital Skills से Direct Selling कैसे करें? आइए, Step-by-Step समझते हैं। ✅ (1) Social Media Presence बनाओ Facebook, Instagram, YouTube, WhatsApp, Telegram, LinkedIn पर अपनी प्रोफाइल professional look में बनाओ। Regular posts डालो: Product use की pics Customer reviews Motivation stories Income proofs (अगर company compliance allow करे) Live sessions करो – products और business plan explain करने के लिए। Reels और Shorts बनाओ – ये fastest viral tools हैं। 👉 Tip: Profile Bio में अपनी niche लिखो। जैसे – Wellness Coach | Helping People Earn from Home | Amway Business Guide ✅ (2) Content Marketing करो आज कोई भी पैसे खर्च नहीं करता जब तक उसे problem क...
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“21st Century की कुंजी है – Your Network is Your Net Worth”

“21वीं सदी की असली ताकत – आपका नेटवर्क ही आपकी नेटवर्थ है!” - रिश्तों, भरोसे और सफलता की कहानी भूमिका कहते हैं, “अकेला चना भाड़ नहीं फोड़ता।” पुरानी कहावतें कभी गलत नहीं होतीं। पर 21वीं सदी ने इसे और आगे बढ़ाया है। आज की दुनिया में सबसे कीमती चीज क्या है? सोना? चांदी? पैसा? टेक्नोलॉजी? नहीं। सबसे बड़ी ताकत है – नेटवर्क। यही वजह है कि आज हर कोई कहता है – “Your Network is Your Net Worth.” (आपका नेटवर्क ही आपकी असली संपत्ति है।) नेटवर्क का मतलब क्या है? सबसे पहले समझें, नेटवर्क का मतलब सिर्फ फेसबुक फ्रेंड्स, इंस्टाग्राम फॉलोअर्स या मोबाइल के कॉन्टैक्ट्स नहीं है। नेटवर्क का मतलब है – ऐसे लोग, जिनसे आप जुड़े हों, और जो किसी भी मोड़ पर आपकी मदद कर सकते हैं। परिवार दोस्त प्रोफेशनल कनेक्शन पुराने सहकर्मी ग्राहक गुरु, मेंटर लोकल समाज सोशल मीडिया पर कम्युनिटी नेटवर्क का असली मतलब है – भरोसे का रिश्ता। 21वीं सदी में नेटवर्क क्यों इतना जरूरी है? 1. दुनिया छोटी हो गई है इंटरनेट ने सबको जोड़ दिया है। भारत से कोई अमेरिका में ग्राहक ढूंढ सकता है। लेकिन ये सब नेटवर्क पर...
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